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水波爾提醒大家假期出游要注意吃喝有度

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日 期:2017/9/29 16:40:02 已 閱:2807 次

    興致勃勃帶孩子出游,卻被旅途中孩子突然一場大病折騰得筋疲力盡,之所以孩子會生病,主要是飲食不注意和休息不夠所致。
    水波爾提醒大家,旅游時碰到沒吃過的食物,想讓孩子也嘗嘗鮮,倒也未嘗不可。但切記不要劇烈改變孩子日常的飲食習慣,如在平時并不吃燒烤、海鮮的情況下,應盡量避免讓孩子攝入這些容易引起上火或過敏的食物。另外,吃東西不應太雜,以免引起消化道不適。給孩子喝的水要經過煮熟才可入口,即使是純凈水也建議煮沸再喝。自帶食具、水杯是很好的習慣,能有效防止細菌和病毒感染。

    飲食慎重,玩樂也要有度。為了孩子的安全,不要讓他們離開自己的視線,也不要放縱孩子玩得太瘋,白天疲勞再加上晚睡,小孩的抵抗力會變得比平時差。家長更不能光顧著自己玩樂,結果耽誤了孩子的睡眠時間。良好的睡眠有助于消除玩樂后身體的疲勞,恢復孩子的精力,因此要盡量保證孩子正常作息、睡眠充足。

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